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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香
椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃  春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食
或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上 
炎。